Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để "sướng" nhiều lần?

Bạn đang xem: Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để “sướng” nhiều lần? tại Giới Trẻ

Có thể nói khả năng kiểm soát tinh trùng là một trong những yếu tố quyết định sự thăng hoa của người đàn ông và bạn tình trong quá trình quan hệ. Vậy kiêm kiểm soát là gì?

Kiểm soát kiêm là gì?

Cumcontrol được hiểu đơn giản là “kiểm soát” quá trình xuất tinh để thời gian quan hệ được kéo dài hơn. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thời điểm xuất tinh bằng cách áp dụng một số bài tập đơn giản hoặc điều chỉnh thói quen quan hệ tình dục.

Nhiều người vẫn còn nhầm lẫn rằng kiểm soát kiêm được áp dụng cho những người bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, trên thực tế, yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục của nam giới với các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc chậm…

Trong khi đó, xuất tinh sớm là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng dương vật quá nhạy cảm với các kích thích khi quan hệ tình dục. Đối với những người xuất tinh sớm thì họ vẫn có ham muốn và khả năng cương cứng bình thường, chỉ có điều thời gian xuất tinh của họ sớm hơn dự kiến.

Để “thực hành” kiểm soát, bạn cần hiểu rõ hai khái niệm này để có thể tìm ra giải pháp phù hợp cho tình trạng hiện tại của mình.

Hướng dẫn cách kiềm chế, tránh xuất tinh nhiều lần

1. Thói quen trong quá trình quan hệ

Một khi bạn nam có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh, bạn tình sẽ nhận được tín hiệu và dừng ngay các hoạt động như “rút dương vật”, dùng miệng, vuốt ve,… để kích thích tinh trùng, từ đó giúp quan hệ lâu hơn.

2. Điều chỉnh hơi thở

Điều chỉnh hơi thở sẽ giúp bạn kiểm soát được thời điểm xuất tinh khi quan hệ, tuy nhiên bạn phải kiên trì luyện tập trong thời gian dài mới đạt được kết quả tốt nhất. Đây là cách thực hiện:

Bước 1: Hít vào từ từ trong 10 giây.
Bước 2: Nín thở khoảng 2 giây.
Bước 3: Thở ra nhẹ nhàng trong 10 giây tiếp theo.

3. Sử dụng bao cao su để chống xuất tinh

Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, hàng loạt thương hiệu đã tung ra thị trường bao cao su có chức năng chống xuất tinh sớm. Các sản phẩm này được bổ sung thêm hoạt chất gây tê, giảm hưng phấn ở đầu dương vật nên giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất.

4. Thay đổi vị trí quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ tình dục cũng là một cách kiểm soát hiệu quả, bạn nên chọn những tư thế ít gây kích thích cho dương vật như tư thế úp thìa, nam dưới nữ trên… Khi bắt đầu quan hệ không để dương vật vào sâu. . âm đạo, sự kích thích quá mức khi bắt đầu màn dạo đầu dẫn đến xuất tinh sớm.

Thay đổi tư thế thường xuyên là phương pháp hiệu quả để kiểm soát xuất tinh sớm, làm mới cuộc yêu, kích thích ham muốn và hưng phấn của cả hai, tuy nhiên khi thay đổi nam giới cần khéo léo và tinh tế để không làm mất cảm xúc của đối phương.

5. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Để cải thiện sức khỏe và khả năng sinh lý, bạn phải thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, cân đối, cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể theo nguyên tắc sau:

Thực đơn đa dạng và cân đối các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Nên ăn đủ chất đạm: 1g chất đạm/kg thể trọng mỗi ngày
Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như sò ốc, trứng, các loại hạt, súp lơ xanh, cải bó xôi, măng tây, cần tây, sô cô la, chuối, dâu tây, bơ…
Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày

6. Bài tập Kegel kiểm soát tinh dịch

Kegels được cho là bài tập đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sự kiểm soát. Chỉ sau 2 đến 3 tuần tập luyện, bạn có thể cảm nhận được tác dụng của những bài tập này.

Tìm đúng cơ sàn chậu: Cơ sàn chậu có thể được xác định theo hai cách, ngừng tiểu giữa chừng hoặc nín thở, vì những hoạt động này sử dụng cơ sàn chậu. Sau khi xác định được các cơ sàn chậu, bài tập có thể được thực hiện ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù ban đầu dễ thực hiện nhất ở tư thế nằm. Chi tiết cách tập như sau:

Kỹ thuật hoàn hảo: co cơ sàn chậu, giữ 3 giây rồi thả lỏng 3 giây, mỗi lần thả lỏng được tính là 1 lần tập. Lặp lại động tác nhiều lần mỗi lần.

Tập trung: Để đạt được hiệu quả cao nhất của bài tập kegel, chỉ tập trung vào việc co cơ sàn chậu. Chú ý không làm co cơ ở các vùng lân cận như bụng, đùi hoặc mông. Thở tự do trong khi tập, tránh nín thở.

Tập thể dục 3 lần một ngày: Hãy đặt mục tiêu tập thể dục ít nhất 3 lần một ngày, mỗi lần 10 lần để có kết quả tốt nhất.

Truy cập gioitr.biz mỗi ngày để đón đọc thêm nhiều thông tin mới!

Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để “sướng” nhiều lần?